Devant le nombre croissant de demande d’aide psychologique, la thérapie EMDR dans le Morbihan émerge. Dans le domaine de la psychologie, de nombreuses approches thérapeutiques ont été développées pour aider les individus à surmonter les traumatismes et les troubles mentaux. L’une de ces approches, l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), a émergé comme une méthode révolutionnaire pour traiter efficacement les troubles liés au stress post-traumatique et autres troubles. Néanmoins, la thérapie EMDR ne peut être proposé par n’importe qui. Seuls les psychothérapeutes, psychiatres et psychologues peuvent se former à l’EMDR. Ils exercent alors comme praticiens certifiés. Pourtant, de nombreux thérapeutes alternatifs fleurissent et proposent cette méthode sans qu’il y ait de contrôle. Dans cet article, nous explorerons en profondeur la thérapie EMDR, ses principes de base, son efficacité et son application dans le traitement des traumatismes. Je vous guiderai pour trouver un praticien EMDR certifié qui pourra vous recevoir en thérapie EMDR dans le Morbihan.
Origine et Développement de l'EMDR
L’EMDR a été développée dans les années 1980 par la psychologue américaine Francine Shapiro. L’idée fondamentale est que les expériences traumatiques non résolues peuvent être à l’origine de divers troubles psychologiques, notamment le TSPT, l’anxiété et la dépression. Shapiro a observé que les mouvements oculaires spontanés avaient un impact sur la réduction de l’intensité des souvenirs traumatiques et a développé une méthode systématique pour induire ces mouvements oculaires de manière contrôlée afin de traiter les traumatismes.
Principes de Base de l'EMDR
L’EMDR repose sur plusieurs principes fondamentaux :
1. La Mémoire Traumatique :
Les souvenirs traumatiques sont stockés de manière dysfonctionnelle dans le cerveau. Ils continuent à provoquer des symptômes de stress post-traumatique tant qu’ils ne sont pas correctement traités.
2. Traitement adaptatif de l’information (TAI)
Le cerveau va retraiter le souvenir traumatique de manière plus adaptative. Le TAI vise à faciliter le retraitement et à réduire l’impact émotionnel négatif associé au souvenir. Cela contribue à la guérison et à la réduction des symptômes liés au stress post-traumatique et à d’autres troubles.
3. Le Traitement Bilatéral :
L’EMDR utilise des mouvements oculaires bilatéraux, tels que des mouvements des yeux de gauche à droite. Cela permet de faciliter le traitement des souvenirs traumatiques.
4. Le Traitement par Phases :
La thérapie EMDR est généralement structurée en huit phases. Elles comprennent l’histoire du patient, la préparation, la désensibilisation jusqu’à la réévaluation. Chaque phase est conçue pour préparer le patient à traiter efficacement les souvenirs traumatiques.
Efficacité de l'EMDR
De nombreuses études ont été menées pour évaluer l‘efficacité de l’EMDR dans le traitement du TSPT et d’autres troubles traumatiques.
Un éventail d’études sur l’EMDR ont conclu que cette approche était aussi, voire plus efficace que d’autres thérapies, comme la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), pour atténuer les symptômes du TSPT (Journal of Anxiety Disorders en 2013).
Les recherches montrent que l’EMDR peut également être efficace pour traiter d’autres troubles psychologiques, notamment la dépression, l’anxiété et les phobies. Une étude publiée dans le Journal of Traumatic Stress en 2019 a étudié l’effet de l’EMDR sur les symptômes de la dépression chez les survivants d’agression sexuelle. Les résultats ont montré une diminution significative des symptômes dépressifs après un traitement par l’EMDR.
En outre, les principales organisations de santé mentale, telles que l’Organisation mondiale de la santé (OMS) et l’American Psychological Association (APA), reconnaissent l’EMDR comme une approche thérapeutique fondée sur des preuves pour le traitement du TSPT. Cette reconnaissance renforce davantage la crédibilité de l’EMDR en tant que méthode efficace.
Où les praticiens en EMDR se forment-ils : Association France EMDR
Seuls les psychologues, psychothérapeutes et psychiatres peuvent suivre une formation EMDR. C’est l’Association France EMDR qui recense tous les praticiens en cours de formation, formés et accrédités. La formation initiale comprend 2 niveaux et de nombreuses formations continues existent. L’Institut de formation EMDR (IFEMDR) ou le Centre Pierre Janet sont des lieux de formations reconnus qui dépendent de l’association France EMDR. Vous pourrez donc également trouver la liste des praticiens formés sur leur site.
Le chemin vers l’accréditation pour les thérapeutes en EMDR Europe est parfois longs car la formation alterne entre théorie, pratique et supervisions
Comment débuter une thérapie EMDR dans le Morbihan ?
Lorsque vous envisagez de commencer une thérapie EMDR dans le Morbihan, il est essentiel de trouver un praticien certifié ou en cours. Celui-ci qui possède l’expertise et la formation nécessaire pour vous fournir un traitement de haute qualité. Voici quelques étapes à suivre pour trouver un praticien EMDR Europe certifié :
1. Renseignez-vous sur l'EMDR :
Avant de commencer votre recherche, prenez le temps de vous renseigner sur l’EMDR et sur la manière dont cette thérapie peut vous aider. Comprenez les principes de base de l’EMDR, ses objectifs et ses avantages potentiels pour votre santé mentale.
2. Consultez des sites Web spécialisés
De nombreux sites Web spécialisés répertorient les praticiens EMDR certifiés dans votre région. Consultez ces sites pour trouver des praticiens près de chez vous et pour obtenir des informations sur leurs qualifications et leur expérience. Voici deux sites fiables :
Annuaire des thérapeutes – Association EMDR France (emdr-france.org)
3. Vérifiez les qualifications et les certifications
Assurez-vous que le psy que vous envisagez de consulter est formé en EMDR par un institut reconnu. Recherchez des certifications telles que le niveau de praticien EMDR Europe ou EMDRIA (Eye Movement Desensitization and Reprocessing International Association). Cela garantit que le praticien a suivi une formation officielle et qu’il respecte les normes de pratique éthique.
4. Posez des questions lors de la première consultation
Avant de prendre rendez-vous, n’hésitez pas à poser des questions par téléphone. Demandez-lui de vous parler de son expérience avec l’EMDR, de sa formation et de son approche thérapeutique. Assurez-vous de vous sentir à l’aise et en confiance avec le praticien avant de commencer le traitement.
5. Faites confiance à votre intuition :
En fin de compte, faites confiance à votre instinct. Choisissez un psy avec lequel vous vous sentez à l’aise et en confiance, et qui semble être le meilleur ajustement pour vos besoins thérapeutiques.
En suivant ces étapes, vous pouvez trouver un praticien EMDR certifié qui peut vous aider à surmonter les traumatismes et les défis émotionnels. Seriez vous prêt à franchir le pas afin de démarrer une thérapie EMDR dans le Morbihan?
En conclusion, les preuves scientifiques soutiennent fermement l‘efficacité de l’EMDR dans le traitement des troubles psychologiques, en particulier du stress post-traumatique. Cette approche thérapeutique offre une voie précieuse pour aider les individus à se rétablir des expériences traumatisantes et à reconstruire leur vie avec résilience et espoir.
Sources Images
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