Dans ce tourbillon incessant de la vie actuelle, il est facile de se laisser emporter par les émotions et les tourments du quotidien. Alors comment relativiser ? Stress, anxiété, colère, tristesse – autant d’émotions qui peuvent nous submerger. Cela nous empêche de voir les choses sous un regard neuf et bienveillant. Apprendre à prendre de la …
Comment relativiser ? 6 conseils pour prendre de la distance Lire la suite »
Devant le nombre croissant de demande d’aide psychologique, la thérapie EMDR dans le Morbihan émerge. Dans le domaine de la psychologie, de nombreuses approches thérapeutiques ont été développées pour aider les individus à surmonter les traumatismes et les troubles mentaux. L’une de ces approches, l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), a émergé comme une méthode …
Thérapie EMDR dans le Morbihan : où trouver un praticien certifié ? Lire la suite »
S’accepter comme on est constitue souvent un défi majeur dans la vie. Nous vivons dans une société où les normes et les attentes sociales peuvent exercer une pression écrasante sur notre perception de nous-mêmes. Cependant, il est essentiel de reconnaître que l’amour-propre et l’acceptation de soi sont les fondements d’une vie épanouie et satisfaisante. Pour …
Gérer l’incertitude n’est pas simple et pourtant celle-ci est une réalité incontournable de la vie. Elle nous confronte à l’imprévisibilité du futur et nous force à faire face à l’inconnu. Cette vague insaisissable qui menace de submerger nos certitudes et nos plans les mieux élaborées. Parfois, l’incertitude peut être paralysante, nous laissant pris au piège …
8 Stratégies pour dompter et gérer l’incertitude Lire la suite »
La Thérapie EMDR (Désensibilisation et Reprogrammation par les Mouvements Oculaires) est une approche psychothérapeutique puissante. Elle est utilisée pour traiter une variété de problèmes psychologiques, en particulier les traumatismes et les troubles de stress post-traumatique (TSPT). Qu’est ce que la thérapie EMDR? L’EMDR est l’acronyme d’Eye Movement Desensitization and Reprocessing, que l’on peut traduire en …
La thérapie EMDR : une solution efficace pour aller mieux Lire la suite »
Le Trouble de Stress Post-Traumatique (TSPT) n’est pas simplement un terme clinique, c’est une réalité vécue par de nombreuses personnes suite à des expériences traumatisantes. Que vous soyez touché ou que vous aidez un proche, cet article vous fournira des informations et stratégies de dépassement. C’est aussi un message d’espoir car c’est un trouble que …
Tout savoir sur le Trouble de stress post traumatique Lire la suite »
L’anxiété est une émotion humaine universelle. Elle peut être une réaction normale à certaines situations stressantes ou dangereuses. Cependant, lorsqu’elle devient chronique et envahissante, elle peut avoir des effets dévastateurs sur notre bien-être mental et émotionnel. L’une des composantes essentielles de l’anxiété, que nous devons comprendre et maîtriser, est le dialogue intérieur négatif. Dans cet …
La dépression n’est pas juste une série de symptômes cliniques à cocher sur une liste ; c’est une expérience humaine profonde qui touche l’essence même de notre être. Je vous invite à plonger dans cet univers complexe avec un regard neuf et empathique. Il est crucial de savoir identifier les signes de la dépression afin …
« Je vais mal » : les signes de la dépression qui ne trompent pas Lire la suite »
Lors de l’article précédent vous avez appris comment fonctionne votre sommeil et comment il est fondamental dans notre santé tant psychique que physique. Mais concrètement comment bien dormir ? Voici 8 remèdes naturels pour mieux dormir. 1er remède : Reconnaître les premiers signaux du sommeil Nous passons entre 5 et 9 h par jour dans …
Je dors mal et ne sais pas comment retrouver le sommeil…. Je me réveille la nuit…je ne me souviens pas de mes rêves, tout cela est ce bien normal ? Le sommeil est un incontournable de notre santé physique et mentale. Lorsqu’on est bon dormeur, cela semble naturel mais parfois suivant les aléas de la vie …
« Je dors mal » : Que faire ? Comprendre le sommeil Lire la suite »
