Vous avez peut-être entendu dire que la santé mentale et hygiène de vie sont étroitement liées. En effet, elle est essentielle pour maintenir un bien-être mental optimal. Alors comment vos habitudes de vie impactent votre santé mentale ? Quels conseils pratiques pour adopter de bonnes habitudes et améliorer votre bien-être ? Astuce n°1 : Adopter une bonne …
L’attachement est un concept fondamental en psychologie, décrivant la manière dont nous nous lions émotionnellement aux autres. Ce concept a été popularisé par John Bowlby et Mary Ainsworth. En effet, ils ont identifié plusieurs styles d’attachement basés sur les premières interactions entre un enfant et ses parents. Cet article examine les quatre types d’attachement : sécurisant, …
Quel est votre type d’attachement ? Guérir les blessures d’attachement Lire la suite »
La Thérapie EMDR (Désensibilisation et Reprogrammation par les Mouvements Oculaires) est une approche psychothérapeutique puissante. Elle est utilisée pour traiter une variété de problèmes psychologiques, en particulier les traumatismes et les troubles de stress post-traumatique (TSPT). Qu’est ce que la thérapie EMDR? L’EMDR est l’acronyme d’Eye Movement Desensitization and Reprocessing, que l’on peut traduire en …
La thérapie EMDR : une solution efficace pour aller mieux Lire la suite »
Si le stress touche la plupart d’entre nous, on oublie bien souvent de préciser que c’est une réaction biologique héritée depuis la préhistoire ; qu’il n’est pas bon ou mauvais en soi. Il nous permet d’agir face à des contraintes nouvelles, parfois inattendues, que l’environnement nous impose. Les sources de stress varient au cours de …
8 techniques pour vaincre le stress naturellement Lire la suite »
