La stabilisation émotionnelle est cruciale pour notre bien-être mental et physique. C’est la capacité de maintenir un état émotionnel relativement stable et équilibré malgré les défis et les fluctuations de la vie quotidienne. Il s’agit d’une compétence essentielle qui permet aux individus de naviguer à travers les hauts et les bas de la vie avec …
Stabilisation émotionnelle : comprendre et gérer vos émotions Lire la suite »
Dans ce tourbillon incessant de la vie actuelle, il est facile de se laisser emporter par les émotions et les tourments du quotidien. Alors comment relativiser ? Stress, anxiété, colère, tristesse – autant d’émotions qui peuvent nous submerger. Cela nous empêche de voir les choses sous un regard neuf et bienveillant. Apprendre à prendre de la …
Comment relativiser ? 6 conseils pour prendre de la distance Lire la suite »
Le Trouble de Stress Post-Traumatique (TSPT) n’est pas simplement un terme clinique, c’est une réalité vécue par de nombreuses personnes suite à des expériences traumatisantes. Que vous soyez touché ou que vous aidez un proche, cet article vous fournira des informations et stratégies de dépassement. C’est aussi un message d’espoir car c’est un trouble que …
Tout savoir sur le Trouble de stress post traumatique Lire la suite »
L’anxiété est une émotion humaine universelle. Elle peut être une réaction normale à certaines situations stressantes ou dangereuses. Cependant, lorsqu’elle devient chronique et envahissante, elle peut avoir des effets dévastateurs sur notre bien-être mental et émotionnel. L’une des composantes essentielles de l’anxiété, que nous devons comprendre et maîtriser, est le dialogue intérieur négatif. Dans cet …
La dépression n’est pas juste une série de symptômes cliniques à cocher sur une liste ; c’est une expérience humaine profonde qui touche l’essence même de notre être. Je vous invite à plonger dans cet univers complexe avec un regard neuf et empathique. Il est crucial de savoir identifier les signes de la dépression afin …
« Je vais mal » : les signes de la dépression qui ne trompent pas Lire la suite »
Faites vous parti de ces personnes qui, malgré les coups durs, continuent d’avancer, se blindent jusqu’à ne plus ressentir ? Peut-être avez-vous dans votre entourage, une personne qui parait tout encaisser, supporter vents et marées ? Ne pas ressentir d’émotion ou du moins les laisser de coté pour faire face est une chose qui nous …
Pensez-vous qu’il vaut mieux ne rien ressentir plutôt que de souffrir ou d’avoir peur ? Peut-être préférez-vous éviter la peur, l’angoisse ou la tristesse ? Car même si nous préférons ne pas y penser pour avoir moins mal, cela peut s’avérer délétère lorsque cette attitude est constante. Cet article vous permettra de comprendre le rôle …
Dans l’article précédent vous avez vu les principaux signes d’hypersensibilité. Devant ces signes, un parent peut se sentir dépassé par les émotions très fortes de son enfant. Cet article vous invite à les guider vers une acceptation de leurs ressentis. Car oui, l’hypersensibilité peut s’avérer un véritable atout lorsqu’elle est accompagnée. Faire grandir votre enfant …
6 conseils pour accompagner l’hypersensibilité de l’enfant Lire la suite »
Saverio Tomasella décrit la sensibilité comme un organe qui nous permet d’être en relation et en contact avec le réel. Elle est fondamentale pour tout être vivant. Vous entendez sans doute l’hypersensibilité comme une sensibilité plus élevée que la moyenne. Elle concerne 30 % de la population mondiale : des personnes « orchidées » qui auraient besoin d’un …
Enfant hypersensible : 5 signes qui ne trompent pas Lire la suite »
Si le stress touche la plupart d’entre nous, on oublie bien souvent de préciser que c’est une réaction biologique héritée depuis la préhistoire ; qu’il n’est pas bon ou mauvais en soi. Il nous permet d’agir face à des contraintes nouvelles, parfois inattendues, que l’environnement nous impose. Les sources de stress varient au cours de …
8 techniques pour vaincre le stress naturellement Lire la suite »
