Emotions

trouble de stress post traumatique

Tout savoir sur le Trouble de stress post traumatique

Le Trouble de Stress Post-Traumatique (TSPT) n’est pas simplement un terme clinique, c’est une réalité vécue par de nombreuses personnes suite à des expériences traumatisantes. Que vous soyez touché ou que vous aidez un proche, cet article vous fournira des informations et stratégies de dépassement. C’est aussi un message d’espoir car c’est un trouble que …

Tout savoir sur le Trouble de stress post traumatique Lire la suite »

pensées négatives

Les Effets du Dialogue Intérieur sur l’Anxiété : 10 moyens de se libérer des pensées négatives

L’anxiété est une émotion humaine universelle. Elle peut être une réaction normale à certaines situations stressantes ou dangereuses. Cependant, lorsqu’elle devient chronique et envahissante, elle peut avoir des effets dévastateurs sur notre bien-être mental et émotionnel. L’une des composantes essentielles de l’anxiété, que nous devons comprendre et maîtriser, est le dialogue intérieur négatif. Dans cet …

Les Effets du Dialogue Intérieur sur l’Anxiété : 10 moyens de se libérer des pensées négatives Lire la suite »

signes de la dépression

« Je vais mal » : les signes de la dépression qui ne trompent pas

La dépression n’est pas juste une série de symptômes cliniques à cocher sur une liste ; c’est une expérience humaine profonde qui touche l’essence même de notre être. Je vous invite à plonger dans cet univers complexe avec un regard neuf et empathique. Il est crucial de savoir identifier les signes de la dépression afin …

« Je vais mal » : les signes de la dépression qui ne trompent pas Lire la suite »

Pourquoi exprimer les émotions non ressenties et bloquées est indispensable pour votre survie?

Pensez-vous qu’il vaut mieux ne rien ressentir plutôt que de souffrir ou d’avoir peur ? Peut-être préférez-vous éviter la peur, l’angoisse ou la tristesse ? Car même si nous préférons ne pas y penser pour avoir moins mal, cela peut s’avérer délétère lorsque cette attitude est constante. Cet article vous permettra de comprendre le rôle …

Pourquoi exprimer les émotions non ressenties et bloquées est indispensable pour votre survie? Lire la suite »

6 conseils pour accompagner l’hypersensibilité de l’enfant

Dans l’article précédent vous avez vu les principaux signes d’hypersensibilité. Devant ces signes, un parent peut se sentir dépassé par les émotions très fortes de son enfant. Cet article vous invite à les guider vers une acceptation de leurs ressentis. Car oui, l’hypersensibilité peut s’avérer un véritable atout lorsqu’elle est accompagnée. Faire grandir votre enfant …

6 conseils pour accompagner l’hypersensibilité de l’enfant Lire la suite »

Enfant hypersensible : 5 signes qui ne trompent pas

Saverio Tomasella décrit la sensibilité comme un organe qui nous permet d’être en relation et en contact avec le réel. Elle est fondamentale pour tout être vivant. Vous entendez sans doute l’hypersensibilité comme une sensibilité plus élevée que la moyenne. Elle concerne 30 % de la population mondiale : des personnes « orchidées » qui auraient besoin d’un …

Enfant hypersensible : 5 signes qui ne trompent pas Lire la suite »

8 techniques pour vaincre le stress naturellement

Si le stress touche la plupart d’entre nous, on oublie bien souvent de préciser que c’est une réaction biologique héritée depuis la préhistoire ; qu’il n’est pas bon ou mauvais en soi. Il nous permet d’agir face à des contraintes nouvelles, parfois inattendues, que l’environnement nous impose. Les sources de stress varient au cours de …

8 techniques pour vaincre le stress naturellement Lire la suite »

régulation des émotions

Comment fonctionnent nos émotions? Comprendre la régulation émotionnelle

Vous vous demandez pourquoi vous êtes submergé par des émotions intenses ? Parfois débordé pour des petits riens ou au contraire relativiser beaucoup trop malgré l’importance de l’évènement ? Cet article vous permettra de comprendre comment fonctionnent nos émotions et d’appréhender quelques astuces pour pratiquer la régulation émotionnelle. Qu’est ce que la fenêtre de tolérance émotionnelle ? …

Comment fonctionnent nos émotions? Comprendre la régulation émotionnelle Lire la suite »

Comment se libérer d’un traumatisme?

Le traumatisme, contrairement à ce que beaucoup de personnes pensent, concerne la majorité d’entre nous. Un traumatisme existe lorsqu’une émotion ressentie dépasse les capacités de régulation émotionnelle de notre cerveau. A côté des traumatismes de guerre, d’attentats, de viol, d’accident….Il y a des traumas moins spectaculaires, des situations du quotidien, d’apparence anodines qui sont aussi …

Comment se libérer d’un traumatisme? Lire la suite »