Les mauvaises habitudes sont des comportements ancrés qui peuvent nuire à notre bien-être et à notre productivité. Que ce soit grignoter trop souvent, procrastiner ou passer trop de temps sur les réseaux sociaux, ces comportements peuvent être modifiés avec une approche structurée et réfléchie. Cet article explore les stratégies pour changer mes mauvaises habitudes en …
8 stratégies pour changer mes mauvaises habitudes Lire la suite »
S’accepter comme on est constitue souvent un défi majeur dans la vie. Nous vivons dans une société où les normes et les attentes sociales peuvent exercer une pression écrasante sur notre perception de nous-mêmes. Cependant, il est essentiel de reconnaître que l’amour-propre et l’acceptation de soi sont les fondements d’une vie épanouie et satisfaisante. Pour …
Gérer l’incertitude n’est pas simple et pourtant celle-ci est une réalité incontournable de la vie. Elle nous confronte à l’imprévisibilité du futur et nous force à faire face à l’inconnu. Cette vague insaisissable qui menace de submerger nos certitudes et nos plans les mieux élaborées. Parfois, l’incertitude peut être paralysante, nous laissant pris au piège …
8 Stratégies pour dompter et gérer l’incertitude Lire la suite »
Faites vous excessivement attention à ce que l’on pense de vous ? Avez-vous du mal à déplaire ? Vous posez vous 1000 questions sur ce que les autres pensent de vous si vous dites ceci ou faites cela ? Sans doute aimeriez vous être indifférent face aux « qu’en dira t’on » ? Le regard des autres …
9 clés infaillibles pour se détacher du regard des autres Lire la suite »
Si pour l’un, être « bien dans sa peau » est synonyme d’acceptation, pour d’autres cette expression renvoie à avoir un corps parfait ! et de quelle perfection parle-t-on dans notre société qui prône un idéal multiple qui évolue au fil des époques ? Cela nous renvoit au concept d’« estime de soi » et plus précisément d’« image de …
Bien dans sa peau : 8 conseils pour s’accepter comme on est Lire la suite »
Erreur n°1 : Vouloir plaire à tout le monde Vivre avec un masque social afin d’être aimé peut fonctionner en apparence mais au fond demeure le sentiment de honte, de culpabilité et parfois la peur d’être rejeté. A vouloir plaire et montrer vos prouesses, vous n’êtes plus vous-même. Il est important de vous demander ce …
Plus facile à dire qu’à faire ? Oui, mais pas impossible ! Oser dire non sans se sentir coupable ne se fait pas du jour au lendemain. Pourtant, cela permet de poser vos limites pour construire des relations saines. Découvrez pourquoi il est si difficile de dire non et apprenez à affirmer un refus en toutes circonstances. Clé …
Pourquoi si peu d’entre nous sont à l’aise avec le fait de rater ou de se planter ? Qui ne rêverait pas de réussir du premier coup à chaque nouveau projet ? Les études montrent que l’appréhension de l’échec est importante dans la construction de qui nous sommes. Dans notre société, l’échec n’est pas valorisé …
La peur de sortir de sa zone de confort est commune a beaucoup d’entre nous. Elle peut se manifester lorsqu’on envisage de faire quelque chose de nouveau à l’encontre de nos habitudes. Elle existe principalement parce que notre cerveau privilégie notre sécurité. En effet, notre cerveau, qui perçoit l’inconnu comme une menace potentielle pour notre …
7 clés insoupçonnées pour vaincre la peur de sortir de sa zone de confort Lire la suite »
Avoir confiance en soi, c’est penser que l’on est capable d’agir de manière adéquate dans les situations importantes : croire en son potentiel. C’est le carburant qui nous pousse à agir, à oser prendre des décisions, et faire valoir qui on est. Mais, la confiance en soi n’est pas toujours inné ! Cela tombe bien …
