Le Trouble de Stress Post-Traumatique (TSPT) n’est pas simplement un terme clinique, c’est une réalité vécue par de nombreuses personnes suite à des expériences traumatisantes. Que vous soyez touché ou que vous aidez un proche, cet article vous fournira des informations et stratégies de dépassement. C’est aussi un message d’espoir car c’est un trouble que …

Tout savoir sur le Trouble de stress post traumatique Lire la suite »

L’anxiété est une émotion humaine universelle. Elle peut être une réaction normale à certaines situations stressantes ou dangereuses. Cependant, lorsqu’elle devient chronique et envahissante, elle peut avoir des effets dévastateurs sur notre bien-être mental et émotionnel. L’une des composantes essentielles de l’anxiété, que nous devons comprendre et maîtriser, est le dialogue intérieur négatif. Dans cet …

Les Effets du Dialogue Intérieur sur l’Anxiété : 10 moyens de se libérer des pensées négatives Lire la suite »

La dépression n’est pas juste une série de symptômes cliniques à cocher sur une liste ; c’est une expérience humaine profonde qui touche l’essence même de notre être. Je vous invite à plonger dans cet univers complexe avec un regard neuf et empathique. Il est crucial de savoir identifier les signes de la dépression afin …

« Je vais mal » : les signes de la dépression qui ne trompent pas Lire la suite »

Faites vous parti de ces personnes qui, malgré les coups durs, continuent d’avancer, se blindent jusqu’à ne plus ressentir ? Peut-être avez-vous dans votre entourage, une personne qui parait tout encaisser, supporter vents et marées ? Ne pas ressentir d’émotion ou du moins les laisser de coté pour faire face est une chose qui nous …

Ne pas ressentir d’émotion : est ce normal? Lire la suite »

Pensez-vous qu’il vaut mieux ne rien ressentir plutôt que de souffrir ou d’avoir peur ? Peut-être préférez-vous éviter la peur, l’angoisse ou la tristesse ? Car même si nous préférons ne pas y penser pour avoir moins mal, cela peut s’avérer délétère lorsque cette attitude est constante. Cet article vous permettra de comprendre le rôle …

Pourquoi exprimer les émotions non ressenties et bloquées est indispensable pour votre survie? Lire la suite »