Le Trouble de Stress Post-Traumatique (TSPT) n’est pas simplement un terme clinique, c’est une réalité vécue par de nombreuses personnes suite à des expériences traumatisantes. Que vous soyez touché ou que vous aidez un proche, cet article vous fournira des informations et stratégies de dépassement. C’est aussi un message d’espoir car c’est un trouble que …
Tout savoir sur le Trouble de stress post traumatique Lire la suite »
L’anxiété est une émotion humaine universelle. Elle peut être une réaction normale à certaines situations stressantes ou dangereuses. Cependant, lorsqu’elle devient chronique et envahissante, elle peut avoir des effets dévastateurs sur notre bien-être mental et émotionnel. L’une des composantes essentielles de l’anxiété, que nous devons comprendre et maîtriser, est le dialogue intérieur négatif. Dans cet …
La dépression n’est pas juste une série de symptômes cliniques à cocher sur une liste ; c’est une expérience humaine profonde qui touche l’essence même de notre être. Je vous invite à plonger dans cet univers complexe avec un regard neuf et empathique. Il est crucial de savoir identifier les signes de la dépression afin …
« Je vais mal » : les signes de la dépression qui ne trompent pas Lire la suite »
Lors de l’article précédent vous avez appris comment fonctionne votre sommeil et comment il est fondamental dans notre santé tant psychique que physique. Mais concrètement comment bien dormir ? Voici 8 remèdes naturels pour mieux dormir. 1er remède : Reconnaître les premiers signaux du sommeil Nous passons entre 5 et 9 h par jour dans …
Je dors mal et ne sais pas comment retrouver le sommeil…. Je me réveille la nuit…je ne me souviens pas de mes rêves, tout cela est ce bien normal ? Le sommeil est un incontournable de notre santé physique et mentale. Lorsqu’on est bon dormeur, cela semble naturel mais parfois suivant les aléas de la vie …
« Je dors mal » : Que faire ? Comprendre le sommeil Lire la suite »
Faites vous parti de ces personnes qui, malgré les coups durs, continuent d’avancer, se blindent jusqu’à ne plus ressentir ? Peut-être avez-vous dans votre entourage, une personne qui parait tout encaisser, supporter vents et marées ? Ne pas ressentir d’émotion ou du moins les laisser de coté pour faire face est une chose qui nous …
Faites vous excessivement attention à ce que l’on pense de vous ? Avez-vous du mal à déplaire ? Vous posez vous 1000 questions sur ce que les autres pensent de vous si vous dites ceci ou faites cela ? Sans doute aimeriez vous être indifférent face aux « qu’en dira t’on » ? Le regard des autres …
9 clés infaillibles pour se détacher du regard des autres Lire la suite »
Vous êtes peut être réticent à rencontrer un psy ! Sans doute avez vous de nombreuses idées reçues et préjugés sur les psys et cela est bien normale ! Toutefois, le métier de psychologue a beaucoup évolué ces dernières années en lien avec l’évolution de la société. Voici quelques idées déconstruites du métier que vous …
7 choses fondamentales à savoir avant de consulter un psy Lire la suite »
Pensez-vous qu’il vaut mieux ne rien ressentir plutôt que de souffrir ou d’avoir peur ? Peut-être préférez-vous éviter la peur, l’angoisse ou la tristesse ? Car même si nous préférons ne pas y penser pour avoir moins mal, cela peut s’avérer délétère lorsque cette attitude est constante. Cet article vous permettra de comprendre le rôle …
« J’évite le conflit, j’aime pas les conflits » dise la majorité d’entre nous. Mais qu’est ce qu’un conflit? C’est la constatation d’une opposition entre personnes, souvent chargée en émotions (colère, frustration, tristesse, rancune…). Il y a toutes sortes de conflits (amicaux, familiaux, professionnels, de couple…). Et même si certaines personnes le cherchent et l’entretiennent, bien souvent, …
