Le traumatisme, contrairement à ce que beaucoup de personnes pensent, concerne la majorité d’entre nous. Un traumatisme existe lorsqu’une émotion ressentie dépasse les capacités de régulation émotionnelle de notre cerveau. A côté des traumatismes de guerre, d’attentats, de viol, d’accident….Il y a des traumas moins spectaculaires, des situations du quotidien, d’apparence anodines qui sont aussi …
La peur de sortir de sa zone de confort est commune a beaucoup d’entre nous. Elle peut se manifester lorsqu’on envisage de faire quelque chose de nouveau à l’encontre de nos habitudes. Elle existe principalement parce que notre cerveau privilégie notre sécurité. En effet, notre cerveau, qui perçoit l’inconnu comme une menace potentielle pour notre …
7 clés insoupçonnées pour vaincre la peur de sortir de sa zone de confort Lire la suite »
C’est décidé, vous allez voir un psy ! Oui, mais lequel ? Comment trouver le bon ? Et comment être sûr d’être bien accueilli et en confiance pour se livrer à un inconnu ? Il n’est pas si évident de trouver le meilleur psychologue via Internet sans avoir fait l’expérience de la rencontre! A 18 …
Avoir confiance en soi, c’est penser que l’on est capable d’agir de manière adéquate dans les situations importantes : croire en son potentiel. C’est le carburant qui nous pousse à agir, à oser prendre des décisions, et faire valoir qui on est. Mais, la confiance en soi n’est pas toujours inné ! Cela tombe bien …
Est-ce qu’il vous est déjà arrivé d’avoir l’impression de ne plus pouvoir respirer ou de faire une crise cardiaque ? Ou même d’avoir l’impression de devenir fou ? Alors comment faire face à ces crises parfois imprévisibles ? Sommes nous destinés à subir ou existe t-il des solutions? Je vous partage 4 astuces pour calmer …
Comment calmer une crise d’angoisse rapidement? Lire la suite »
Psychologue, psychiatre, psychanalyste … Vous avez envie de consulter mais comment s’y retrouver parmi tous les « psy »? Comment choisir son psy à Hennebont et qu’est ce qui les différencient? Voici un petit récap des différents « psy » pour prendre rendez-vous en connaissance de cause ! Tout d’abord Psychologue et Psychiatre eux seuls, ont des titres …
