« J’évite les conflits » : 6 bases fondamentales pour créer des relations fortes et apprivoiser les conflits

Par / Communication

« J’évite le conflit, j’aime pas les conflits » dise la majorité d’entre nous. Mais qu’est ce qu’un conflit? C’est la constatation d’une opposition entre personnes, souvent chargée en émotions (colère, frustration, tristesse, rancune…). Il y a toutes sortes de conflits (amicaux, familiaux, professionnels, de couple…). Et même si certaines personnes le cherchent et l’entretiennent, bien souvent, …

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Bien dans sa peau : 8 conseils pour s’accepter comme on est

Par / Confiance en soi

Si pour l’un, être « bien dans sa peau » est synonyme d’acceptation, pour d’autres cette expression renvoie à avoir un corps parfait ! et de quelle perfection parle-t-on dans notre société qui prône un idéal multiple qui évolue au fil des époques ? Cela nous renvoit au concept d’« estime de soi » et plus précisément d’« image de …

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6 conseils pour accompagner l’hypersensibilité de l’enfant

Par / Emotions

Dans l’article précédent vous avez vu les principaux signes d’hypersensibilité. Devant ces signes, un parent peut se sentir dépassé par les émotions très fortes de son enfant. Cet article vous invite à les guider vers une acceptation de leurs ressentis. Car oui, l’hypersensibilité peut s’avérer un véritable atout lorsqu’elle est accompagnée. Faire grandir votre enfant …

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Enfant hypersensible : 5 signes qui ne trompent pas

Par / Emotions

Saverio Tomasella décrit la sensibilité comme un organe qui nous permet d’être en relation et en contact avec le réel. Elle est fondamentale pour tout être vivant. Vous entendez sans doute l’hypersensibilité comme une sensibilité plus élevée que la moyenne. Elle concerne 30 % de la population mondiale : des personnes « orchidées » qui auraient besoin d’un …

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8 techniques pour vaincre le stress naturellement

Par / Emotions, Non classé

Si le stress touche la plupart d’entre nous, on oublie bien souvent de préciser que c’est une réaction biologique héritée depuis la préhistoire ; qu’il n’est pas bon ou mauvais en soi. Il nous permet d’agir face à des contraintes nouvelles, parfois inattendues, que l’environnement nous impose. Les sources de stress varient au cours de …

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régulation des émotions

Comment fonctionnent nos émotions? Comprendre la régulation émotionnelle

Par / Emotions

Vous vous demandez pourquoi vous êtes submergé par des émotions intenses ? Parfois débordé pour des petits riens ou au contraire relativiser beaucoup trop malgré l’importance de l’évènement ? Cet article vous permettra de comprendre comment fonctionnent nos émotions et d’appréhender quelques astuces pour pratiquer la régulation émotionnelle. Qu’est ce que la fenêtre de tolérance émotionnelle ? …

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